ファーストフード ウンチ 硬くする

ファーストフードにはウンチを硬くする食べ物がたくさん含まれている

ファーストフードは簡単に食べられて、しかも最近は低価格なのでついつい頼ってしまいますよね。しかし、ファーストフードには大腸の健康を保つのに必要なビタミンやミネラル食物繊維がとても少ないです。

 

 

さらに、腸内の悪玉菌のエサとなる高脂質、高タンパク質もたっぷり。腸内の悪玉菌が元気になってしまうと、腸の動きが低下してしまいます。ファーストフードは便秘の原因となってしまうので、なるべく控えましょう。

 

 

また、ファーストフードと同じような理由からスナック菓子、レトルト食品も控えたほうが良いです。便秘になるとウンチが硬くなってしまい、排便の際に痛みが出たり、肛門が切れてしまいます。

 

 

まずは、親がこうした食べ物の危険性をしっかり理解し、食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり入っている野菜、根菜類、海草を多めに食べさせてください。おやつには、サツマイモや果物を上手に利用してあげてください。