ポカリスエット 便秘 水分補給

便秘解消にポカリスエットは向いていない|糖分の取りすぎになります

便秘には水分補給が欠かせません。体内の水分が不足すると大腸がウンチに含まれている水分をどんどん吸収してしまいウンチが硬くなってしまいます。こまめに水分は取らせてください。

 

 

特に、夏やスポーツした後には汗で体内の水分がたくさん出てしまうので、水分を多めに飲ませてください。たくさん汗をかいたときには、ポカリスエットを飲ませるのも良いかもしれません。

 

 

ポカリスエットは体内の水分と似た成分で出来ているので効率よく水分補給が出来ます。ただし、大人用ポカリスエットは糖分が多く、大人の合わせて作られているので、小さい子供には向いていません。

 

 

子供用のポカリスエットでも、飲ませ続けると糖分や塩分の取りすぎになってしまうので注意してください。一時的に飲ませるのは良いですが、便意解消のために続けて水分を補給するには水が一番です。